Pilates em Taguatinga é na Gill´s Centro Clínico.

Pilates é um conjunto de técnicas corporais que ajudam na melhora de diversos fatores, como dores na coluna, melhora a postura, além de garantir um fortalecimento dos músculos que estão enfraquecidos e alongar os demais músculos que se encontram encurtados. Vale lembrar que também auxilia no aumento das mobilidades das articulações. Dessa forma, durante as sessões de pilates, o você fará diversos exercícios associados ao objetivo necessário e com os movimentos, é possível conseguir diversos benefícios para a saúde.

Benefícios do pilates

O pilates é uma modalidade que está muito em alta atualmente, muitos médicos indicam diversos pacientes para fazer as aulas e tratar de dores pelo corpo. As aulas não tem nenhuma contra indicação e podem ser feitas por todas as pessoas a partir dos 12 anos de idade.

Após algumas sessões de pilates é possível começar a notar os resultados no corpo e também na mente, porque as aulas também trazem muito bem estar e mais tranquilidade para a mente. Contudo, os benefícios para a saúde são imensos, entre eles, podemos citar:

• *Evita o estresse, pois trabalha com movimentos relaxantes;
• *Alinha a postura a cada exercício realizado;
• *Aumenta a força e também alonga o corpo;
• *Melhora a coordenação motora;
• *Fortalece os órgãos internos;
• *Estimula o sistema circulatório;
• *Proporciona uma maior mobilidade das articulações;